Weet wat er op je bord ligt

Fruit- en yoghurtparfait

Calorieën en voedingswaarden

mcdonald's

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten20 g
Vet1,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 1,3 g 2%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 13 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Cholesterol 5 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 13,9 mg 15%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0,24 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
  • Folaat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 86 mg 7%
  • IJzer 0,45 mg 3%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,2 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1052,7 g20 g1,3 g
1 portie149 g1564,1 g29 g1,9 g
2 porties298 g3138,1 g59 g3,9 g
½ portie74,5 g782 g15 g1 g
3 porties447 g46912 g88 g5,8 g
4 porties596 g62616 g118 g7,7 g
50 g50 g531,4 g9,9 g0,7 g
150 g150 g1584,1 g30 g2 g
200 g200 g2105,5 g39 g2,6 g
250 g250 g2636,8 g49 g3,3 g

Vragen over Fruit- en yoghurtparfait

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fruit- en yoghurtparfait?

100 g Fruit- en yoghurtparfait bevat 105 kcal, met 2,7 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (149 g) Fruit- en yoghurtparfait?

1 portie (149 g) Fruit- en yoghurtparfait bevat 156 kcal, met 4,1 g eiwit, 29 g koolhydraten en 1,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (298 g) Fruit- en yoghurtparfait?

2 porties (298 g) Fruit- en yoghurtparfait bevat 313 kcal, met 8,1 g eiwit, 59 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (74,5 g) Fruit- en yoghurtparfait?

½ portie (74,5 g) Fruit- en yoghurtparfait bevat 78 kcal, met 2 g eiwit, 15 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (447 g) Fruit- en yoghurtparfait?

3 porties (447 g) Fruit- en yoghurtparfait bevat 469 kcal, met 12 g eiwit, 88 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (596 g) Fruit- en yoghurtparfait?

4 porties (596 g) Fruit- en yoghurtparfait bevat 626 kcal, met 16 g eiwit, 118 g koolhydraten en 7,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fruit- en yoghurtparfait?

50 g Fruit- en yoghurtparfait bevat 53 kcal, met 1,4 g eiwit, 9,9 g koolhydraten en 0,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fruit- en yoghurtparfait?

150 g Fruit- en yoghurtparfait bevat 158 kcal, met 4,1 g eiwit, 30 g koolhydraten en 2 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172075 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels