Weet wat er op je bord ligt

Flank steak

Calorieën en voedingswaarden

zonder vet, bereid, met aardappel en groenten - wortel, chayote en peulen, met olie, ui en knoflook, met zout

128

calorieënkcal per 100 g

Eiwit17 g

Koolhydraten2,7 g

Vet5,4 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	128	17 g	2,7 g	5,4 g
50 g	50 g	64	8,4 g	1,4 g	2,7 g
150 g	150 g	192	25 g	4,1 g	8,1 g
200 g	200 g	256	33 g	5,4 g	11 g
250 g	250 g	320	42 g	6,8 g	14 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Flank steak?

100 g Flank steak bevat 128 kcal, met 17 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Flank steak?

50 g Flank steak bevat 64 kcal, met 8,4 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Flank steak?

150 g Flank steak bevat 192 kcal, met 25 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Flank steak?

200 g Flank steak bevat 256 kcal, met 33 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Flank steak?

250 g Flank steak bevat 320 kcal, met 42 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: tbca BRC0386F · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels