Weet wat er op je bord ligt

Feijoa

Calorieën en voedingswaarden

rauw

61
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten8,8 g
Vet0,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 61 kcal —
  • Eiwit 0,7 g 1%
  • Koolhydraten 8,8 g 3%
  • Vet 0,4 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 6,4 g 23%
  • Suikers 8,2 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 32,9 mg 37%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Vitamine K 3,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 0,14 mg 1%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 0,06 mg 1%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,08 mg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g610,7 g8,8 g0,4 g
1 portie243 g1481,7 g21 g1 g
2 porties486 g2963,5 g43 g2 g
½ portie121,5 g740,9 g11 g0,5 g
3 porties729 g4455,2 g64 g3,1 g
4 porties972 g5936,9 g86 g4,1 g
50 g50 g310,4 g4,4 g0,2 g
150 g150 g921,1 g13 g0,6 g
200 g200 g1221,4 g18 g0,8 g
250 g250 g1531,8 g22 g1,1 g

Vragen over Feijoa

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Feijoa?

100 g Feijoa bevat 61 kcal, met 0,7 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (243 g) Feijoa?

1 portie (243 g) Feijoa bevat 148 kcal, met 1,7 g eiwit, 21 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (486 g) Feijoa?

2 porties (486 g) Feijoa bevat 296 kcal, met 3,5 g eiwit, 43 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (121,5 g) Feijoa?

½ portie (121,5 g) Feijoa bevat 74 kcal, met 0,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (729 g) Feijoa?

3 porties (729 g) Feijoa bevat 445 kcal, met 5,2 g eiwit, 64 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (972 g) Feijoa?

4 porties (972 g) Feijoa bevat 593 kcal, met 6,9 g eiwit, 86 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Feijoa?

50 g Feijoa bevat 31 kcal, met 0,4 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Feijoa?

150 g Feijoa bevat 92 kcal, met 1,1 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168176 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels