Weet wat er op je bord ligt

Eikenbladsla

Calorieën en voedingswaarden

rauw

11
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,1 g
Koolhydraten1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 11 kcal —
  • Eiwit 1,1 g 2%
  • Koolhydraten 1 g 0%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 71,2 µg 8%
  • Vitamine C 2,2 mg 2%
  • Vitamine K 34,8 µg 29%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 33 mg 3%
  • IJzer 0,82 mg 5%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,19 mg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g111,1 g1 g–
50 g50 g50,6 g0,5 g–
150 g150 g161,7 g1,5 g–
200 g200 g212,3 g2,1 g–
250 g250 g272,8 g2,6 g–

Vragen over Eikenbladsla

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eikenbladsla?

100 g Eikenbladsla bevat 11 kcal, met 1,1 g eiwit, 1 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eikenbladsla?

50 g Eikenbladsla bevat 5 kcal, met 0,6 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eikenbladsla?

150 g Eikenbladsla bevat 16 kcal, met 1,7 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Eikenbladsla?

200 g Eikenbladsla bevat 21 kcal, met 2,3 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en – vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Eikenbladsla?

250 g Eikenbladsla bevat 27 kcal, met 2,8 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en – vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20295 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels