Weet wat er op je bord ligt
eiernoedels
Calorieën en voedingswaarden
gekookt, niet verrijkt, met toegevoegd zout
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 138 kcal —
- Eiwit 4,5 g 9%
- Koolhydraten 24 g 9%
- Vet 2,1 g 3%
- Verzadigd vet 0,4 g 2%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 0,4 g —
- Natrium 165 mg 7%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotheenzuur (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,09 µg 4%
- Choline 25,7 mg 5%
Mineralen
- Calcium 12 mg 1%
- IJzer 0,6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 38 mg 1%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,32 mg 14%
- Seleen 23,9 µg 43%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 1 portie | 160 g | 221 | 7,3 g | 38 g | 3,3 g |
| 2 porties | 320 g | 442 | 15 g | 77 g | 6,6 g |
| ½ portie | 80 g | 110 | 3,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 3 porties | 480 g | 662 | 22 g | 115 g | 9,9 g |
| 4 porties | 640 g | 883 | 29 g | 153 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6,8 g | 36 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9,1 g | 48 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Spinazie-eiernoedelsverrijkt, gekookt132 kcal / 100 g
- Middelgrote eiernoedelsgedroogd, gekookt in ongezouten water166 kcal / 100 g
- F：ijne eiernoedelsgedroogd, gekookt in ongezouten water129 kcal / 100 g
- Tarwe-eiernoedelsgekookt, uitgelekt166 kcal / 100 g
- Dikke eiernoedelsgedroogd, gekookt in ongezouten water143 kcal / 100 g
- Eierpastarauw373 kcal / 100 g
- Verse eierpastagekookt, zonder toegevoegd zout168 kcal / 100 g
- Spinazieeiernoedelsverrijkt, gekookt132 kcal / 100 g
- Pastadroog, verrijkt371 kcal / 100 g
- Gedroogde eierpastagekookt in gedestilleerd water, zonder zout123 kcal / 100 g
Vragen over eiernoedels
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g eiernoedels?
100 g eiernoedels bevat 138 kcal, met 4,5 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (160 g) eiernoedels?
1 portie (160 g) eiernoedels bevat 221 kcal, met 7,3 g eiwit, 38 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (320 g) eiernoedels?
2 porties (320 g) eiernoedels bevat 442 kcal, met 15 g eiwit, 77 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (80 g) eiernoedels?
½ portie (80 g) eiernoedels bevat 110 kcal, met 3,6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (480 g) eiernoedels?
3 porties (480 g) eiernoedels bevat 662 kcal, met 22 g eiwit, 115 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (640 g) eiernoedels?
4 porties (640 g) eiernoedels bevat 883 kcal, met 29 g eiwit, 153 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g eiernoedels?
50 g eiernoedels bevat 69 kcal, met 2,3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g eiernoedels?
150 g eiernoedels bevat 207 kcal, met 6,8 g eiwit, 36 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169762 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
