Weet wat er op je bord ligt

Doperwten

Calorieën en voedingswaarden

in blik, uitgelekte vaste stof

68
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten6,9 g
Vet0,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 68 kcal —
  • Eiwit 4,5 g 9%
  • Koolhydraten 6,9 g 2%
  • Vet 0,8 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 4,5 g 16%
  • Suikers 3 g —
  • Natrium 273 mg 12%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 43 µg 5%
  • Vitamine C 4,2 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Vitamine K 36,8 µg 31%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 0,98 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,06 mg 3%
  • Folaat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 30,2 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,21 mg 9%
  • Seleen 1,7 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g684,5 g6,9 g0,8 g
50 g50 g342,2 g3,4 g0,4 g
150 g150 g1026,7 g10 g1,2 g
200 g200 g1368,9 g14 g1,6 g
250 g250 g17011 g17 g2 g

Vragen over Doperwten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Doperwten?

100 g Doperwten bevat 68 kcal, met 4,5 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Doperwten?

50 g Doperwten bevat 34 kcal, met 2,2 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Doperwten?

150 g Doperwten bevat 102 kcal, met 6,7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Doperwten?

200 g Doperwten bevat 136 kcal, met 8,9 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Doperwten?

250 g Doperwten bevat 170 kcal, met 11 g eiwit, 17 g koolhydraten en 2 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 2411 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels