Weet wat er op je bord ligt
Doperwten
Calorieën en voedingswaarden
gedroogd
245
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten27 g
Vet1,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 245 kcal —
- Eiwit 19 g 39%
- Koolhydraten 27 g 10%
- Vet 1,6 g 2%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 11 g 38%
- Suikers 2,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 110 µg 12%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 99,1 µg 83%
- Thiamine (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folaat (B9) 33 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 64 mg 5%
- IJzer 4,8 mg 27%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 362 mg 29%
- Kalium 918 mg 20%
- Zink 2,9 mg 26%
- Koper 0,64 mg 71%
- Mangaan 0,7 mg 30%
- Seleen 2,1 µg 4%
- Jodium 15 µg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 19 g | 27 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 29 g | 41 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 39 g | 54 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 49 g | 68 g | 4,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Doperwten rauwrauw83 kcal / 100 g
- Verse doperwtengekookt69 kcal / 100 g
- Diepvries doperwtengekookt, uitgelekt78 kcal / 100 g
- Groene erwtengedroogd315 kcal / 100 g
- Gedroogde erwtenrauw303 kcal / 100 g
- Gepelde erwtengedroogd, rauw328 kcal / 100 g
- Groene of gele erwtengedroogd317 kcal / 100 g
- Spliterwtengedroogd347 kcal / 100 g
- Erwtengekookt zonder zout85 kcal / 100 g
- Droge erwten303 kcal / 100 g
Vragen over Doperwten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Doperwten?
100 g Doperwten bevat 245 kcal, met 19 g eiwit, 27 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Doperwten?
50 g Doperwten bevat 123 kcal, met 9,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Doperwten?
150 g Doperwten bevat 368 kcal, met 29 g eiwit, 41 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Doperwten?
200 g Doperwten bevat 490 kcal, met 39 g eiwit, 54 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Doperwten?
250 g Doperwten bevat 613 kcal, met 49 g eiwit, 68 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 371 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
