Weet wat er op je bord ligt

Dal dhokari

Calorieën en voedingswaarden

zelfgemaakt

123
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,6 g
Koolhydraten19 g
Vet3,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 123 kcal —
  • Eiwit 5,6 g 11%
  • Koolhydraten 19 g 7%
  • Vet 3,3 g 4%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 342 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 34 mg 3%
  • IJzer 2 mg 11%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Koper 0,29 mg 32%
  • Mangaan 0,75 mg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1235,6 g19 g3,3 g
50 g50 g622,8 g9,6 g1,7 g
150 g150 g1858,4 g29 g5 g
200 g200 g24611 g38 g6,6 g
250 g250 g30814 g48 g8,3 g

Vragen over Dal dhokari

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Dal dhokari?

100 g Dal dhokari bevat 123 kcal, met 5,6 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Dal dhokari?

50 g Dal dhokari bevat 62 kcal, met 2,8 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Dal dhokari?

150 g Dal dhokari bevat 185 kcal, met 8,4 g eiwit, 29 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Dal dhokari?

200 g Dal dhokari bevat 246 kcal, met 11 g eiwit, 38 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Dal dhokari?

250 g Dal dhokari bevat 308 kcal, met 14 g eiwit, 48 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Bron: CoFID (UK) 15-511 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels