Weet wat er op je bord ligt

Crêpe gevuld met kaas, ham en bechamelsaus

Calorieën en voedingswaarden

voorverpakt

179
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,8 g
Koolhydraten16 g
Vet7,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 179 kcal —
  • Eiwit 9,8 g 20%
  • Koolhydraten 16 g 6%
  • Vet 7,9 g 10%
  • Verzadigd vet 4,5 g 22%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 454 mg 20%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 1,6 mg 2%
  • Vitamine D 0,73 µg 4%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Vitamine B6 0,11 mg 6%
  • Folaat (B9) 30,4 µg 8%
  • Vitamine B12 0,34 µg 14%

Mineralen

  • Calcium 99,1 mg 8%
  • IJzer 0,54 mg 3%
  • Magnesium 14,9 mg 4%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Mangaan 0,15 mg 7%
  • Seleen 5,1 µg 9%
  • Jodium 12,6 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1799,8 g16 g7,9 g
50 g50 g904,9 g8,2 g4 g
150 g150 g26915 g25 g12 g
200 g200 g35820 g33 g16 g
250 g250 g44825 g41 g20 g

Vragen over Crêpe gevuld met kaas, ham en bechamelsaus

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Crêpe gevuld met kaas, ham en bechamelsaus?

100 g Crêpe gevuld met kaas, ham en bechamelsaus bevat 179 kcal, met 9,8 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Crêpe gevuld met kaas, ham en bechamelsaus?

50 g Crêpe gevuld met kaas, ham en bechamelsaus bevat 90 kcal, met 4,9 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Crêpe gevuld met kaas, ham en bechamelsaus?

150 g Crêpe gevuld met kaas, ham en bechamelsaus bevat 269 kcal, met 15 g eiwit, 25 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Crêpe gevuld met kaas, ham en bechamelsaus?

200 g Crêpe gevuld met kaas, ham en bechamelsaus bevat 358 kcal, met 20 g eiwit, 33 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Crêpe gevuld met kaas, ham en bechamelsaus?

250 g Crêpe gevuld met kaas, ham en bechamelsaus bevat 448 kcal, met 25 g eiwit, 41 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25410 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels