Weet wat er op je bord ligt
Galette complète (ei, ham en kaas)
Calorieën en voedingswaarden
voorverpakt
219
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten15 g
Vet9,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 219 kcal —
- Eiwit 15 g 31%
- Koolhydraten 15 g 6%
- Vet 9,8 g 13%
- Verzadigd vet 6,3 g 31%
- Vezels 4,5 g 16%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 445 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 38,1 µg 10%
- Vitamine B12 1 µg 43%
Mineralen
- Calcium 240 mg 18%
- IJzer 0,96 mg 5%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,24 mg 10%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 15 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,7 g | 7,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 23 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 31 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 38 g | 38 g | 25 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Crêpe of boekweitpannenkoek gevuld met hamvoorverpakt199 kcal / 100 g
- Crêpe gevuld met kaas ham en bechamelsausvoorverpakt179 kcal / 100 g
- Ham-champignonpannenkoek in kaassausvoorverpakt151 kcal / 100 g
- Croissant gevuld met ham en kaasvoorverpakt258 kcal / 100 g
- Boekweitpannekoeknaturel, om te vullen, voorverpakt161 kcal / 100 g
Vragen over Galette complète (ei, ham en kaas)
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Galette complète (ei, ham en kaas)?
100 g Galette complète (ei, ham en kaas) bevat 219 kcal, met 15 g eiwit, 15 g koolhydraten en 9,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Galette complète (ei, ham en kaas)?
50 g Galette complète (ei, ham en kaas) bevat 110 kcal, met 7,7 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Galette complète (ei, ham en kaas)?
150 g Galette complète (ei, ham en kaas) bevat 329 kcal, met 23 g eiwit, 23 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Galette complète (ei, ham en kaas)?
200 g Galette complète (ei, ham en kaas) bevat 438 kcal, met 31 g eiwit, 30 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Galette complète (ei, ham en kaas)?
250 g Galette complète (ei, ham en kaas) bevat 548 kcal, met 38 g eiwit, 38 g koolhydraten en 25 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 25562 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
