Weet wat er op je bord ligt

Creamy mussel soup

Calorieën en voedingswaarden

76
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,1 g
Koolhydraten4,3 g
Vet4,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 76 kcal —
  • Eiwit 4,1 g 8%
  • Koolhydraten 4,3 g 2%
  • Vet 4,5 g 6%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 325 mg 14%
  • Cholesterol 18,7 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 62,3 µg 7%
  • Vitamine C 16,4 mg 18%
  • Vitamine D 0,26 µg 1%
  • Vitamine E 0,59 mg 4%
  • Vitamine K 4,1 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamine B12 3,2 µg 132%

Mineralen

  • Calcium 25,4 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 17,2 mg 4%
  • Fosfor 77,3 mg 6%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,21 mg 9%
  • Seleen 10,7 µg 19%
  • Jodium 19,6 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g764,1 g4,3 g4,5 g
50 g50 g382,1 g2,1 g2,2 g
150 g150 g1146,2 g6,4 g6,7 g
200 g200 g1528,3 g8,5 g9 g
250 g250 g19010 g11 g11 g

Vragen over Creamy mussel soup

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Creamy mussel soup?

100 g Creamy mussel soup bevat 76 kcal, met 4,1 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Creamy mussel soup?

50 g Creamy mussel soup bevat 38 kcal, met 2,1 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Creamy mussel soup?

150 g Creamy mussel soup bevat 114 kcal, met 6,2 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Creamy mussel soup?

200 g Creamy mussel soup bevat 152 kcal, met 8,3 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Creamy mussel soup?

250 g Creamy mussel soup bevat 190 kcal, met 10 g eiwit, 11 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29013 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels