Weet wat er op je bord ligt
Crackermeel
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 383 kcal —
- Eiwit 9,3 g 19%
- Koolhydraten 78 g 28%
- Vet 1,7 g 2%
- Verzadigd vet 0,3 g 1%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavine (B2) 0,47 mg 36%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folaat (B9) 136 µg 34%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 19,6 mg 4%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 4,6 mg 26%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,69 mg 6%
- Koper 0,23 mg 25%
- Mangaan 0,94 mg 41%
- Seleen 42,3 µg 77%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9,3 g | 78 g | 1,7 g |
| 1 portie | 28,4 g | 109 | 2,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porties | 56,7 g | 217 | 5,3 g | 44 g | 1 g |
| ½ portie | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porties | 85,1 g | 326 | 7,9 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 porties | 113,4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,7 g | 39 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Crackermeel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Crackermeel?
100 g Crackermeel bevat 383 kcal, met 9,3 g eiwit, 78 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Crackermeel?
1 portie (28,4 g) Crackermeel bevat 109 kcal, met 2,6 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Crackermeel?
2 porties (56,7 g) Crackermeel bevat 217 kcal, met 5,3 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Crackermeel?
½ portie (14,2 g) Crackermeel bevat 54 kcal, met 1,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Crackermeel?
3 porties (85,1 g) Crackermeel bevat 326 kcal, met 7,9 g eiwit, 67 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Crackermeel?
4 porties (113,4 g) Crackermeel bevat 434 kcal, met 11 g eiwit, 89 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Crackermeel?
50 g Crackermeel bevat 192 kcal, met 4,7 g eiwit, 39 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Crackermeel?
150 g Crackermeel bevat 575 kcal, met 14 g eiwit, 118 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172750 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
