Weet wat er op je bord ligt

Chow mein, beef, lean & fat, stir fried

Calorieën en voedingswaarden

141
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,5 g
Koolhydraten4,4 g
Vet9,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 141 kcal —
  • Eiwit 9,5 g 19%
  • Koolhydraten 4,4 g 2%
  • Vet 9,4 g 12%
  • Verzadigd vet 3,8 g 19%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 2,6 g —
  • Natrium 39 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 34 mg 38%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,97 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamine B12 0,8 µg 33%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 23%
  • Seleen 3,4 µg 6%
  • Jodium 4,5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1419,5 g4,4 g9,4 g
50 g50 g714,8 g2,2 g4,7 g
150 g150 g21214 g6,5 g14 g
200 g200 g28219 g8,7 g19 g
250 g250 g35324 g11 g23 g

Vragen over Chow mein, beef, lean & fat, stir fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

100 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried bevat 141 kcal, met 9,5 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

50 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried bevat 71 kcal, met 4,8 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

150 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried bevat 212 kcal, met 14 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

200 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried bevat 282 kcal, met 19 g eiwit, 8,7 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?

250 g Chow mein, beef, lean & fat, stir fried bevat 353 kcal, met 24 g eiwit, 11 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: FOODfiles (New Zealand) H172 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels