Weet wat er op je bord ligt
Brood met gebroken granen
Calorieën en voedingswaarden
meergranenbrood, water
271
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,7 g
Koolhydraten50 g
Vet2,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 271 kcal —
- Eiwit 8,7 g 17%
- Koolhydraten 50 g 18%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 4,7 g 17%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 469 mg 20%
- Cholesterol 0,05 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,26 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,72 mg 5%
- Vitamine K 2,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 35,5 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 21,5 mg 2%
- IJzer 1,5 mg 9%
- Magnesium 46,5 mg 11%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koper 0,21 mg 24%
- Mangaan 1 mg 44%
- Seleen 6,8 µg 12%
- Jodium 6,4 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8,7 g | 50 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4,3 g | 25 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 75 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 17 g | 99 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 124 g | 7,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Meergranenbroodinclusief volkoren265 kcal / 100 g
- Meergranenbroodjegebroken granen, water277 kcal / 100 g
- Zadenbroodwater, tarwebloem, gebroken tarwekorrels, zaden274 kcal / 100 g
- Meergranen-graham broodwater, donker tarwemeel, grahammeel220 kcal / 100 g
- Boekweitbroodmeergranenbrood, water, boekweitmeel, van nature glutenvrij221 kcal / 100 g
- Wortelbroodmeergranenbrood, water265 kcal / 100 g
- Gebroken tarwebrood260 kcal / 100 g
- Meergranenroggebrood268 kcal / 100 g
- Meergranenplatbroodaardappel en gerst, water, tarwebloem, industrieel224 kcal / 100 g
- Meergranenbrood met 3 graansoortenPirjon Pakari269 kcal / 100 g
Vragen over Brood met gebroken granen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Brood met gebroken granen?
100 g Brood met gebroken granen bevat 271 kcal, met 8,7 g eiwit, 50 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Brood met gebroken granen?
50 g Brood met gebroken granen bevat 136 kcal, met 4,3 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Brood met gebroken granen?
150 g Brood met gebroken granen bevat 407 kcal, met 13 g eiwit, 75 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Brood met gebroken granen?
200 g Brood met gebroken granen bevat 542 kcal, met 17 g eiwit, 99 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Brood met gebroken granen?
250 g Brood met gebroken granen bevat 678 kcal, met 22 g eiwit, 124 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29798 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
