Weet wat er op je bord ligt
Meergranen-graham brood
Calorieën en voedingswaarden
water, donker tarwemeel, grahammeel
220
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8 g
Koolhydraten41 g
Vet1,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 220 kcal —
- Eiwit 8 g 16%
- Koolhydraten 41 g 15%
- Vet 1,4 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 4,1 g 15%
- Suikers 2,6 g —
- Natrium 248 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0,22 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,83 mg 6%
- Vitamine K 1,2 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folaat (B9) 37,6 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 20,4 mg 2%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 54,2 mg 13%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,24 mg 26%
- Mangaan 1,3 mg 56%
- Seleen 6,2 µg 11%
- Jodium 21,1 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 12 g | 62 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 16 g | 82 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 20 g | 103 g | 3,6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Meergranenbroodinclusief volkoren265 kcal / 100 g
- Brood met gebroken granenmeergranenbrood, water, tarwe- en roggemeel, havervlokken227 kcal / 100 g
- Meergranenbroodjewater, meelmix215 kcal / 100 g
- Zadenbroodwater, tarwebloem, gebroken tarwekorrels, zaden274 kcal / 100 g
- Boekweitbroodmeergranenbrood, water, boekweitmeel, van nature glutenvrij221 kcal / 100 g
- Meergranenplatbroodaardappel en gerst, water, tarwebloem, industrieel224 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Grahamtoast291 kcal / 100 g
- Donker broodmeergranenbrood, van nature glutenvrij262 kcal / 100 g
- Wortelbroodmeergranenbrood, water265 kcal / 100 g
Vragen over Meergranen-graham brood
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Meergranen-graham brood?
100 g Meergranen-graham brood bevat 220 kcal, met 8 g eiwit, 41 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Meergranen-graham brood?
50 g Meergranen-graham brood bevat 110 kcal, met 4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Meergranen-graham brood?
150 g Meergranen-graham brood bevat 330 kcal, met 12 g eiwit, 62 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Meergranen-graham brood?
200 g Meergranen-graham brood bevat 440 kcal, met 16 g eiwit, 82 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Meergranen-graham brood?
250 g Meergranen-graham brood bevat 550 kcal, met 20 g eiwit, 103 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 1336 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
