Weet wat er op je bord ligt

Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Calorieën en voedingswaarden

346
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten62 g
Vet3,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 346 kcal —
  • Eiwit 10 g 20%
  • Koolhydraten 62 g 23%
  • Vet 3,4 g 4%
  • Verzadigd vet 0,5 g 3%
  • Vezels 11 g 38%
  • Suikers 4,7 g —
  • Natrium 388 mg 17%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0,34 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,9 mg 6%
  • Vitamine K 4,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,29 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 0,37 mg 2%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 37,7 µg 9%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 40,8 mg 3%
  • IJzer 3,7 mg 21%
  • Magnesium 111 mg 26%
  • Fosfor 358 mg 29%
  • Kalium 431 mg 9%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,43 mg 48%
  • Mangaan 2,6 mg 115%
  • Seleen 6,5 µg 12%
  • Jodium 9,4 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g34610 g62 g3,4 g
50 g50 g1735,1 g31 g1,7 g
150 g150 g51915 g93 g5,1 g
200 g200 g69220 g124 g6,8 g
250 g250 g86525 g155 g8,5 g

Vragen over Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

100 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras bevat 346 kcal, met 10 g eiwit, 62 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

50 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras bevat 173 kcal, met 5,1 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

150 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras bevat 519 kcal, met 15 g eiwit, 93 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

200 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras bevat 692 kcal, met 20 g eiwit, 124 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?

250 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras bevat 865 kcal, met 25 g eiwit, 155 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32075 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels