Weet wat er op je bord ligt

Boeuf bourguignon

Calorieën en voedingswaarden

bereid met mager rundvlees, zelfgemaakt

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten2,5 g
Vet4,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 2,5 g 1%
  • Vet 4,2 g 5%
  • Verzadigd vet 1,3 g 6%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 0,8 g —
  • Natrium 233 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,9 µg 38%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,08 mg 3%
  • Seleen 7 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10514 g2,5 g4,2 g
50 g50 g537,1 g1,3 g2,1 g
150 g150 g15821 g3,8 g6,3 g
200 g200 g21028 g5 g8,4 g
250 g250 g26335 g6,3 g11 g

Vragen over Boeuf bourguignon

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boeuf bourguignon?

100 g Boeuf bourguignon bevat 105 kcal, met 14 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boeuf bourguignon?

50 g Boeuf bourguignon bevat 53 kcal, met 7,1 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 2,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boeuf bourguignon?

150 g Boeuf bourguignon bevat 158 kcal, met 21 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boeuf bourguignon?

200 g Boeuf bourguignon bevat 210 kcal, met 28 g eiwit, 5 g koolhydraten en 8,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boeuf bourguignon?

250 g Boeuf bourguignon bevat 263 kcal, met 35 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: CoFID (UK) 19-548 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels