Weet wat er op je bord ligt

boerenwit of busbrood

Calorieën en voedingswaarden

241
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten50 g
Vet2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 241 kcal —
  • Eiwit 9 g 18%
  • Koolhydraten 50 g 18%
  • Vet 2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,5 g 2%
  • Vezels 2,9 g 10%
  • Suikers 2,9 g —
  • Natrium 400 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Biotine (B7) 2,8 µg 9%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 172 mg 13%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,46 mg 20%
  • Seleen 5 µg 9%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g2419 g50 g2 g
50 g50 g1214,5 g25 g1 g
150 g150 g36214 g75 g3 g
200 g200 g48218 g100 g4 g
250 g250 g60323 g125 g5 g

Vragen over boerenwit of busbrood

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g boerenwit of busbrood?

100 g boerenwit of busbrood bevat 241 kcal, met 9 g eiwit, 50 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g boerenwit of busbrood?

50 g boerenwit of busbrood bevat 121 kcal, met 4,5 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g boerenwit of busbrood?

150 g boerenwit of busbrood bevat 362 kcal, met 14 g eiwit, 75 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g boerenwit of busbrood?

200 g boerenwit of busbrood bevat 482 kcal, met 18 g eiwit, 100 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g boerenwit of busbrood?

250 g boerenwit of busbrood bevat 603 kcal, met 23 g eiwit, 125 g koolhydraten en 5 g vet.

Bron: CoFID (UK) 11-977 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels