Weet wat er op je bord ligt
Boerenkool
Calorieën en voedingswaarden
diepvries, rauw
27
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,1 g
Koolhydraten0,2 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 27 kcal —
- Eiwit 2,1 g 4%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 6 g 21%
- Suikers 0,1 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,1 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,2 g | 0,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,2 g | 0,4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,3 g | 0,5 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Scotch boerenkoolrauw42 kcal / 100 g
- Diepvries boerenkoolgekookt, uitgelekt36 kcal / 100 g
- Kool boeren- rauwrauw33 kcal / 100 g
- Bladkoolrauw28 kcal / 100 g
- Kale21 kcal / 100 g
- Witte koolrauw25 kcal / 100 g
- Bloemkooldiepgevroren, gekookt29 kcal / 100 g
- Kale frozen product30 kcal / 100 g
- Boerenkoolsaladerauw, zonder olie, ongezouten28 kcal / 100 g
- Savooiekoolrauw27 kcal / 100 g
Vragen over Boerenkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boerenkool?
100 g Boerenkool bevat 27 kcal, met 2,1 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boerenkool?
50 g Boerenkool bevat 14 kcal, met 1,1 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boerenkool?
150 g Boerenkool bevat 41 kcal, met 3,2 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boerenkool?
200 g Boerenkool bevat 54 kcal, met 4,2 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boerenkool?
250 g Boerenkool bevat 68 kcal, met 5,3 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: mvt 06.208 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
