Weet wat er op je bord ligt
Boerenkool
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
37
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,7 g
Koolhydraten0,4 g
Vet0 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 37 kcal —
- Eiwit 4,7 g 9%
- Koolhydraten 0,4 g 0%
- Vet 0 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 7,5 g 27%
- Suikers 0,4 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 4,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,4 g | 0,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 7,1 g | 0,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 9,4 g | 0,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 12 g | 1 g | 0 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte koolgekookt, doorgekookt, uitgelekt, zonder zout23 kcal / 100 g
- Bladkoolrauw28 kcal / 100 g
- Bloemkoolgekookt17 kcal / 100 g
- Kool boeren- rauwrauw33 kcal / 100 g
- Blaukoolgekookt, uitgelekt33 kcal / 100 g
- Boerenkoolsalade129 kcal / 100 g
- Koolrabigekookt41 kcal / 100 g
- Koolgebakken84 kcal / 100 g
- Rodekoolgekookt61 kcal / 100 g
- Groene koolgekookt24 kcal / 100 g
Vragen over Boerenkool
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Boerenkool?
100 g Boerenkool bevat 37 kcal, met 4,7 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Boerenkool?
50 g Boerenkool bevat 19 kcal, met 2,4 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Boerenkool?
150 g Boerenkool bevat 56 kcal, met 7,1 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Boerenkool?
200 g Boerenkool bevat 74 kcal, met 9,4 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 0 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Boerenkool?
250 g Boerenkool bevat 93 kcal, met 12 g eiwit, 1 g koolhydraten en 0 g vet.
Bron: ausnut F004780 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
