Weet wat er op je bord ligt

Bacalaitos fritos

Calorieën en voedingswaarden

281
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten35 g
Vet8,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 281 kcal —
  • Eiwit 14 g 29%
  • Koolhydraten 35 g 13%
  • Vet 8,6 g 11%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 0,1 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 1,8 mg 12%
  • Vitamine K 7,9 µg 7%
  • Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamine B6 0,09 mg 5%
  • Folaat (B9) 56 µg 14%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%
  • Choline 44,6 mg 8%

Mineralen

  • Calcium 105 mg 8%
  • IJzer 2,9 mg 16%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Zink 0,53 mg 5%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Seleen 21,3 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28114 g35 g8,6 g
1 portie35 g985,1 g12 g3 g
2 porties70 g19710 g24 g6 g
½ portie17,5 g492,5 g6,1 g1,5 g
3 porties105 g29515 g37 g9,1 g
4 porties140 g39320 g49 g12 g
50 g50 g1417,2 g18 g4,3 g
150 g150 g42222 g52 g13 g
200 g200 g56229 g70 g17 g
250 g250 g70336 g87 g22 g

Vragen over Bacalaitos fritos

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bacalaitos fritos?

100 g Bacalaitos fritos bevat 281 kcal, met 14 g eiwit, 35 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (35 g) Bacalaitos fritos?

1 portie (35 g) Bacalaitos fritos bevat 98 kcal, met 5,1 g eiwit, 12 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (70 g) Bacalaitos fritos?

2 porties (70 g) Bacalaitos fritos bevat 197 kcal, met 10 g eiwit, 24 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (17,5 g) Bacalaitos fritos?

½ portie (17,5 g) Bacalaitos fritos bevat 49 kcal, met 2,5 g eiwit, 6,1 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (105 g) Bacalaitos fritos?

3 porties (105 g) Bacalaitos fritos bevat 295 kcal, met 15 g eiwit, 37 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (140 g) Bacalaitos fritos?

4 porties (140 g) Bacalaitos fritos bevat 393 kcal, met 20 g eiwit, 49 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bacalaitos fritos?

50 g Bacalaitos fritos bevat 141 kcal, met 7,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bacalaitos fritos?

150 g Bacalaitos fritos bevat 422 kcal, met 22 g eiwit, 52 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58117410 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels