Weet wat er op je bord ligt
Avocado with skin and stone
Calorieën en voedingswaarden
141
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten0,5 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 141 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 1,9 g 10%
- Vezels 2,6 g 9%
- Suikers 0,5 g —
- Natrium 4,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3,7 µg 0%
- Vitamine C 7,2 mg 8%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 14,2 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 7,8 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 10,7 mg 1%
- IJzer 0,36 mg 2%
- Magnesium 20,6 mg 5%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 0 mg 0%
- Koper 0,15 mg 17%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 0,28 µg 1%
- Jodium 1 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1,9 g | 0,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,9 g | 0,3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2,8 g | 0,8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3,7 g | 1,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4,7 g | 1,4 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Avocado without skin and stone198 kcal / 100 g
- Kiwi fruit with skin48 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Apricot with stone50 kcal / 100 g
- Orange with skin34 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
Vragen over Avocado with skin and stone
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Avocado with skin and stone?
100 g Avocado with skin and stone bevat 141 kcal, met 1,9 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Avocado with skin and stone?
50 g Avocado with skin and stone bevat 71 kcal, met 0,9 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Avocado with skin and stone?
150 g Avocado with skin and stone bevat 212 kcal, met 2,8 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Avocado with skin and stone?
200 g Avocado with skin and stone bevat 282 kcal, met 3,7 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Avocado with skin and stone?
250 g Avocado with skin and stone bevat 353 kcal, met 4,7 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 28933 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
