Weet wat er op je bord ligt
Kiwi fruit, with skin
Calorieën en voedingswaarden
48
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,7 g
Koolhydraten6,5 g
Vet0,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 48 kcal —
- Eiwit 0,7 g 1%
- Koolhydraten 6,5 g 2%
- Vet 0,8 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 0%
- Vezels 2,5 g 9%
- Suikers 6,2 g —
- Natrium 4,6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3,4 µg 0%
- Vitamine C 61,6 mg 68%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 31,6 µg 26%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,28 mg 2%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folaat (B9) 38,6 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 29,6 mg 2%
- IJzer 0,92 mg 5%
- Magnesium 12,4 mg 3%
- Fosfor 24,7 mg 2%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 0,08 mg 1%
- Koper 0,13 mg 15%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 0,46 µg 1%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 6,5 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 9,8 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,5 g | 13 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,9 g | 16 g | 1,9 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Banana with skin58 kcal / 100 g
- Pineapple with skin29 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Watermelon with skin20 kcal / 100 g
- Lemon with skin27 kcal / 100 g
- Honeydew melon with skin19 kcal / 100 g
- Muskmelon/cantaloupe melon with skin11 kcal / 100 g
- Kiwialleen vruchtvlees, zonder schil, met pitjes, rauw61 kcal / 100 g
Vragen over Kiwi fruit, with skin
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kiwi fruit, with skin?
100 g Kiwi fruit, with skin bevat 48 kcal, met 0,7 g eiwit, 6,5 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kiwi fruit, with skin?
50 g Kiwi fruit, with skin bevat 24 kcal, met 0,4 g eiwit, 3,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kiwi fruit, with skin?
150 g Kiwi fruit, with skin bevat 72 kcal, met 1,1 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kiwi fruit, with skin?
200 g Kiwi fruit, with skin bevat 96 kcal, met 1,5 g eiwit, 13 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kiwi fruit, with skin?
250 g Kiwi fruit, with skin bevat 120 kcal, met 1,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 28939 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
