Weet wat er op je bord ligt
Avocado, without skin and stone
Calorieën en voedingswaarden
198
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten0,8 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 198 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 0,8 g 0%
- Vet 19 g 25%
- Verzadigd vet 2,7 g 14%
- Vezels 3,6 g 13%
- Suikers 0,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5,2 µg 1%
- Vitamine C 10,2 mg 11%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 20 µg 17%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Folaat (B9) 11 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 0 mg 0%
- Koper 0,21 mg 23%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 0,4 µg 1%
- Jodium 1,4 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,6 g | 0,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,9 g | 1,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5,3 g | 1,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,6 g | 1,9 g | 49 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Avocado with skin and stone141 kcal / 100 g
- Mango without skin67 kcal / 100 g
- Kiwi fruit without skin52 kcal / 100 g
- Peach/nectarine without skin and stone44 kcal / 100 g
- Banana without skin88 kcal / 100 g
- Pear without skin43 kcal / 100 g
- Pineapple without skin56 kcal / 100 g
- Orange without skin46 kcal / 100 g
- Papaya without skin39 kcal / 100 g
- Watermelon without skin37 kcal / 100 g
Vragen over Avocado, without skin and stone
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Avocado, without skin and stone?
100 g Avocado, without skin and stone bevat 198 kcal, met 2,6 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Avocado, without skin and stone?
50 g Avocado, without skin and stone bevat 99 kcal, met 1,3 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Avocado, without skin and stone?
150 g Avocado, without skin and stone bevat 297 kcal, met 3,9 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Avocado, without skin and stone?
200 g Avocado, without skin and stone bevat 396 kcal, met 5,3 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Avocado, without skin and stone?
250 g Avocado, without skin and stone bevat 495 kcal, met 6,6 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 49 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 11057 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
