Weet wat er op je bord ligt

Clementines

Calorieën en voedingswaarden

40
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,9 g
Koolhydraten8,7 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 40 kcal —
  • Eiwit 0,9 g 2%
  • Koolhydraten 8,7 g 3%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 8,7 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g400,9 g8,7 g0,1 g
50 g50 g200,5 g4,4 g0,1 g
150 g150 g601,4 g13 g0,2 g
200 g200 g801,8 g17 g0,2 g
250 g250 g1002,3 g22 g0,3 g

Vragen over Clementines

Hoe kies je zoete, sappige clementines?

Kies vruchten die zwaar aanvoelen voor hun formaat en fris geuren. Een beetje losse schil is normaal; groene plekjes betekenen niet automatisch dat een clementine onrijp is.

Hoe bewaar je clementines zodat ze langer goed blijven?

Bewaar ze een paar dagen op een koele plek buiten de zon, of leg ze in de groentelade van de koelkast om ze langer vers te houden. Haal exemplaren met zachte plekken of schimmel meteen uit de schaal.

Kun je clementines invriezen?

Ja. Pel ze, haal de partjes uit elkaar en vries die los van elkaar in op een schaal; doe ze daarna in een afgesloten bakje. Bevroren partjes zijn lekker in smoothies, maar na ontdooien worden ze zacht.

Waar passen clementines goed bij?

De partjes geven een frisse, zoete smaak aan salades met witlof, venkel of rucola. Combineer ze ook met yoghurt, havermout of pure chocolade; geraspte schil geeft cake en koekjes extra citrusgeur.

Kun je clementines gebruiken in plaats van mandarijnen?

Ja, in fruitsalades, desserts en veel baksels kun je ze één op één vervangen. Clementines zijn vaak makkelijker te pellen en bevatten doorgaans weinig pitten; proef het sap voor je de hoeveelheid suiker in een recept bepaalt.

Wat is het verschil tussen clementines en satsuma’s?

Beide zijn makkelijk te pellen mandarijnachtigen. Satsuma’s zijn vaak wat platter en hebben een losse schil; clementines zijn meestal ronder en kunnen soms pitten bevatten.

Kun je de schil van clementines gebruiken?

Ja, rasp alleen het gekleurde buitenste laagje voor cake, marinades of thee; het witte deel eronder smaakt bitter. Was de vrucht eerst goed en gebruik bij voorkeur een onbespoten exemplaar als je de schil opeet.

Bron: CREA (Italy) 008020 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels