Weet wat er op je bord ligt

Avocado

Calorieën en voedingswaarden

bevroren

126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten0,1 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 126 kcal —
  • Eiwit 1,5 g 3%
  • Koolhydraten 0,1 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 2,7 g 14%
  • Vezels 4,5 g 16%
  • Suikers 0,1 g —
  • Natrium 85 mg 4%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 65,2 mg 72%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Vitamine K 10,9 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Biotine (B7) 5,3 µg 18%
  • Folaat (B9) 44,6 µg 11%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 14,2 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,28 mg 2%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Koper 0,17 mg 18%
  • Mangaan 0,13 mg 5%
  • Seleen 0 µg 0%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1261,5 g0,1 g12 g
50 g50 g630,7 g0,1 g6,2 g
150 g150 g1902,2 g0,2 g19 g
200 g200 g2532,9 g0,2 g25 g
250 g250 g3163,7 g0,3 g31 g

Vragen over Avocado

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Avocado?

100 g Avocado bevat 126 kcal, met 1,5 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Avocado?

50 g Avocado bevat 63 kcal, met 0,7 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Avocado?

150 g Avocado bevat 190 kcal, met 2,2 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Avocado?

200 g Avocado bevat 253 kcal, met 2,9 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Avocado?

250 g Avocado bevat 316 kcal, met 3,7 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1834 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels