Weet wat er op je bord ligt
Atlantische heilbot
Calorieën en voedingswaarden
rauw
94
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet1,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 94 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,3 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 33,2 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 9 µg 45%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,42 mg 25%
- Biotine (B7) 5 µg 17%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,96 µg 40%
- Choline 61,8 mg 11%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,2 mg 22%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 60 µg 109%
- Jodium 21 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 52 g | 0 g | 3,2 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sashimi van Atlantische heilbotAtlantisch113 kcal / 100 g
- Filet van Atlantische heilbotdoor de bloem gehaald, gebakken in vet171 kcal / 100 g
- HeilbotAtlantisch en Pacifisch, rauw91 kcal / 100 g
- Heilbuttatlantisch of pacifisch, rauw91 kcal / 100 g
- Groenlandse heilbotrauw178 kcal / 100 g
- Atlantische heilbotmarengerookt, rauw211 kcal / 100 g
- Witte heilbotrauw133 kcal / 100 g
- Wilde heilbotrauw139 kcal / 100 g
- Atlantische haringrauw176 kcal / 100 g
- Wilde tarbotrauw92 kcal / 100 g
Vragen over Atlantische heilbot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Atlantische heilbot?
100 g Atlantische heilbot bevat 94 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Atlantische heilbot?
50 g Atlantische heilbot bevat 47 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Atlantische heilbot?
150 g Atlantische heilbot bevat 141 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Atlantische heilbot?
200 g Atlantische heilbot bevat 188 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Atlantische heilbot?
250 g Atlantische heilbot bevat 235 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Bron: Frida (Denmark) 711 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
