Weet wat er op je bord ligt
Aspergesoep
Calorieën en voedingswaarden
in blik, bereid met eenzelfde hoeveelheid melk
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 65 kcal —
- Eiwit 2,6 g 5%
- Koolhydraten 6,3 g 2%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 0,3 g 1%
- Natrium 420 mg 18%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 1,6 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotheenzuur (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
Mineralen
- Calcium 70 mg 5%
- IJzer 0,35 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,15 mg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,6 g | 6,3 g | 3,3 g |
| 1 portie | 248 g | 161 | 6,3 g | 16 g | 8,2 g |
| 2 porties | 496 g | 322 | 13 g | 31 g | 16 g |
| ½ portie | 124 g | 81 | 3,2 g | 7,8 g | 4,1 g |
| 3 porties | 744 g | 484 | 19 g | 47 g | 25 g |
| 4 porties | 992 g | 645 | 25 g | 63 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,3 g | 3,2 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,8 g | 9,5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 6,4 g | 16 g | 8,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Uiencremesoepin blik, bereid met een gelijk volume melk75 kcal / 100 g
- Kippenroomsoepin blik, bereid met een gelijke hoeveelheid melk77 kcal / 100 g
- Selderijcrèmesoepin blik, geconcentreerd72 kcal / 100 g
- Aardappelcremesoepin blik, geconcentreerd74 kcal / 100 g
- Garnalenroomsoepin blik, bereid met een gelijk volume magere (2%) melk61 kcal / 100 g
- Champignonroomsoepcampbell's, geconcentreerd81 kcal / 100 g
- Garnaalroomsoepin blik, geconcentreerd72 kcal / 100 g
- Broccolicrèmesoepin blik, geconcentreerd, aangelengd met water34 kcal / 100 g
- Romige groentesoepgeconcentreerd, in blik63 kcal / 100 g
- Bleekselderijroomsoepin blik, geconcentreerd, met water toegevoegd42 kcal / 100 g
Vragen over Aspergesoep
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aspergesoep?
100 g Aspergesoep bevat 65 kcal, met 2,6 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (248 g) Aspergesoep?
1 portie (248 g) Aspergesoep bevat 161 kcal, met 6,3 g eiwit, 16 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (496 g) Aspergesoep?
2 porties (496 g) Aspergesoep bevat 322 kcal, met 13 g eiwit, 31 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (124 g) Aspergesoep?
½ portie (124 g) Aspergesoep bevat 81 kcal, met 3,2 g eiwit, 7,8 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (744 g) Aspergesoep?
3 porties (744 g) Aspergesoep bevat 484 kcal, met 19 g eiwit, 47 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (992 g) Aspergesoep?
4 porties (992 g) Aspergesoep bevat 645 kcal, met 25 g eiwit, 63 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aspergesoep?
50 g Aspergesoep bevat 33 kcal, met 1,3 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aspergesoep?
150 g Aspergesoep bevat 98 kcal, met 3,8 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172891 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
