Weet wat er op je bord ligt
Asperges
Calorieën en voedingswaarden
diepvries, gestoofd
36
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,5 g
Koolhydraten5 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 36 kcal —
- Eiwit 2,5 g 5%
- Koolhydraten 5 g 2%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,8 g 6%
- Suikers 4,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,5 g | 5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,2 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,7 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 6,2 g | 13 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte asperge
- Bevroren aspergesgekookt, uitgelekt18 kcal / 100 g
- Groene aspergegekookt, in de magnetron bereid of gestoomd, uitgelekt25 kcal / 100 g
- Asperge witte blik/glasin blik of pot17 kcal / 100 g
- Asperge groene gekooktgekookt27 kcal / 100 g
- Groene asperg, bevroren
- Spinaziediepvries, gestoofd24 kcal / 100 g
- Broccolidiepgevroren, gestoofd34 kcal / 100 g
- Knoflookdiepgevroren, gestoofd105 kcal / 100 g
- Witte asperg, in blik24 kcal / 100 g
Vragen over Asperges
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Asperges?
100 g Asperges bevat 36 kcal, met 2,5 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Asperges?
50 g Asperges bevat 18 kcal, met 1,2 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Asperges?
150 g Asperges bevat 54 kcal, met 3,7 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Asperges?
200 g Asperges bevat 72 kcal, met 5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Asperges?
250 g Asperges bevat 90 kcal, met 6,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: BLS (Germany) G450252 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
