Weet wat er op je bord ligt
Asperge
Calorieën en voedingswaarden
diepvries, gestoomd
34
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,4 g
Koolhydraten4,8 g
Vet0,2 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 34 kcal —
- Eiwit 2,4 g 5%
- Koolhydraten 4,8 g 2%
- Vet 0,2 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1,7 g 6%
- Suikers 4,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2,4 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,2 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3,5 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4,7 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5,9 g | 12 g | 0,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Witte asperge
- Bevroren aspergesgekookt, uitgelekt18 kcal / 100 g
- Groene aspergegekookt, in de magnetron bereid of gestoomd, uitgelekt25 kcal / 100 g
- Asperge groene gekooktgekookt27 kcal / 100 g
- Asperge witte gekooktgekookt21 kcal / 100 g
- Groene asperg, bevroren
- Witte asperg, in blik24 kcal / 100 g
- Bloemkooldiepgevroren, gestoomd33 kcal / 100 g
- Spinaziediepvries, gestoofd24 kcal / 100 g
- Sperziebonendiepgevroren, gestoofd zonder vet32 kcal / 100 g
Vragen over Asperge
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Asperge?
100 g Asperge bevat 34 kcal, met 2,4 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 0,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Asperge?
50 g Asperge bevat 17 kcal, met 1,2 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 0,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Asperge?
150 g Asperge bevat 51 kcal, met 3,5 g eiwit, 7,2 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Asperge?
200 g Asperge bevat 68 kcal, met 4,7 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Asperge?
250 g Asperge bevat 85 kcal, met 5,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Bron: BLS (Germany) G450242 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
