Weet wat er op je bord ligt

Apple Zings ontbijtgranen

Calorieën en voedingswaarden

malt-o-meal, kant-en-klaar

390
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,5 g
Koolhydraten85 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 390 kcal —
  • Eiwit 4,5 g 9%
  • Koolhydraten 85 g 31%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 2,3 g 8%
  • Suikers 45 g —
  • Natrium 454 mg 20%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 18,2 mg 20%
  • Vitamine D 3 µg 15%
  • Vitamine E 0,03 mg 0%
  • Vitamine K 0,1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 1,1 mg 94%
  • Riboflavine (B2) 1,3 mg 98%
  • Niacine (B3) 15,1 mg 95%
  • Vitamine B6 1,5 mg 89%
  • Folaat (B9) 606 µg 152%
  • Vitamine B12 4,6 µg 190%

Mineralen

  • Calcium 303 mg 23%
  • IJzer 27,3 mg 152%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Kalium 96 mg 2%
  • Zink 11,2 mg 102%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g3904,5 g85 g2,7 g
1 portie33 g1291,5 g28 g0,9 g
2 porties66 g2573 g56 g1,8 g
½ portie16,5 g640,7 g14 g0,4 g
3 porties99 g3864,5 g84 g2,7 g
4 porties132 g5156 g112 g3,6 g
50 g50 g1952,3 g43 g1,4 g
150 g150 g5856,8 g128 g4,1 g
200 g200 g7809 g170 g5,4 g
250 g250 g97511 g213 g6,8 g

Vragen over Apple Zings ontbijtgranen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Apple Zings ontbijtgranen?

100 g Apple Zings ontbijtgranen bevat 390 kcal, met 4,5 g eiwit, 85 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (33 g) Apple Zings ontbijtgranen?

1 portie (33 g) Apple Zings ontbijtgranen bevat 129 kcal, met 1,5 g eiwit, 28 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (66 g) Apple Zings ontbijtgranen?

2 porties (66 g) Apple Zings ontbijtgranen bevat 257 kcal, met 3 g eiwit, 56 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (16,5 g) Apple Zings ontbijtgranen?

½ portie (16,5 g) Apple Zings ontbijtgranen bevat 64 kcal, met 0,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (99 g) Apple Zings ontbijtgranen?

3 porties (99 g) Apple Zings ontbijtgranen bevat 386 kcal, met 4,5 g eiwit, 84 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (132 g) Apple Zings ontbijtgranen?

4 porties (132 g) Apple Zings ontbijtgranen bevat 515 kcal, met 6 g eiwit, 112 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Apple Zings ontbijtgranen?

50 g Apple Zings ontbijtgranen bevat 195 kcal, met 2,3 g eiwit, 43 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Apple Zings ontbijtgranen?

150 g Apple Zings ontbijtgranen bevat 585 kcal, met 6,8 g eiwit, 128 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174645 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels