Weet wat er op je bord ligt

ananas

Calorieën en voedingswaarden

in blik, lichte siroop, vaste bestanddelen en vloeistof

52
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,4 g
Koolhydraten13 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 52 kcal —
  • Eiwit 0,4 g 1%
  • Koolhydraten 13 g 5%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Verzadigd vet 0 g 0%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 13 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 4,5 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 3,8 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 14 mg 1%
  • IJzer 0,39 mg 2%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Kalium 105 mg 2%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 1,1 mg 48%
  • Seleen 0,4 µg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g520,4 g13 g0,1 g
50 g50 g260,2 g6,3 g0,1 g
150 g150 g780,5 g19 g0,2 g
200 g200 g1040,7 g25 g0,2 g
250 g250 g1300,9 g31 g0,3 g

Vragen over ananas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g ananas?

100 g ananas bevat 52 kcal, met 0,4 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g ananas?

50 g ananas bevat 26 kcal, met 0,2 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g ananas?

150 g ananas bevat 78 kcal, met 0,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g ananas?

200 g ananas bevat 104 kcal, met 0,7 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g ananas?

250 g ananas bevat 130 kcal, met 0,9 g eiwit, 31 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1737 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels