Weet wat er op je bord ligt
Aardappelpuree
Calorieën en voedingswaarden
bereid met melk en boter, zonder toegevoegd zout
95
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten16 g
Vet2,4 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 95 kcal —
- Eiwit 1,9 g 4%
- Koolhydraten 16 g 6%
- Vet 2,4 g 3%
- Verzadigd vet 1,5 g 7%
- Vezels 1,5 g 5%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 44,9 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22,5 µg 3%
- Vitamine C 6,1 mg 7%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine K 1,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotheenzuur (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
Mineralen
- Calcium 31,1 mg 2%
- IJzer 0,21 mg 1%
- Magnesium 15,2 mg 4%
- Fosfor 45,5 mg 4%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,22 mg 2%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1,9 g | 16 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,9 g | 7,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 2,8 g | 24 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 3,8 g | 31 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 4,7 g | 39 g | 6 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Instant aardappelpureepoeder met melk344 kcal / 100 g
- Gedroogde aardappelpureebereid uit vlokken zonder melk, volle melk en boter toegevoegd97 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met pompoenmet boter en melk, ongezouten75 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met spinaziezonder zout56 kcal / 100 g
- Aardappelpuree met Parmezaanse kaasongezouten109 kcal / 100 g
- Groentepuree3-4 soorten61 kcal / 100 g
- Aardappelgeschild, gekookt, uitgelekt, zonder olie, ongezouten52 kcal / 100 g
- Aardappelpureevlokkenzonder melk, droog354 kcal / 100 g
- Aardappelvlokkengedroogd, met melk of room376 kcal / 100 g
- Aardappelpureepoederzonder melkpoeder, zonder vet364 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelpuree
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelpuree?
100 g Aardappelpuree bevat 95 kcal, met 1,9 g eiwit, 16 g koolhydraten en 2,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelpuree?
50 g Aardappelpuree bevat 47 kcal, met 0,9 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelpuree?
150 g Aardappelpuree bevat 142 kcal, met 2,8 g eiwit, 24 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelpuree?
200 g Aardappelpuree bevat 190 kcal, met 3,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelpuree?
250 g Aardappelpuree bevat 237 kcal, met 4,7 g eiwit, 39 g koolhydraten en 6 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 4018 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
