Weet wat er op je bord ligt

Groentepuree

Calorieën en voedingswaarden

3-4 soorten

61
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten4,3 g
Vet3,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 61 kcal —
  • Eiwit 1,9 g 4%
  • Koolhydraten 4,3 g 2%
  • Vet 3,4 g 4%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 3,3 g 12%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 252 mg 11%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 86,7 µg 10%
  • Vitamine K 25,9 µg 22%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Vitamine B12 0,02 µg 1%

Mineralen

  • Calcium 47 mg 4%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,18 mg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g611,9 g4,3 g3,4 g
50 g50 g311 g2,1 g1,7 g
150 g150 g922,9 g6,4 g5,1 g
200 g200 g1223,9 g8,5 g6,8 g
250 g250 g1534,9 g11 g8,5 g

Vragen over Groentepuree

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Groentepuree?

100 g Groentepuree bevat 61 kcal, met 1,9 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Groentepuree?

50 g Groentepuree bevat 31 kcal, met 1 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Groentepuree?

150 g Groentepuree bevat 92 kcal, met 2,9 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Groentepuree?

200 g Groentepuree bevat 122 kcal, met 3,9 g eiwit, 8,5 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Groentepuree?

250 g Groentepuree bevat 153 kcal, met 4,9 g eiwit, 11 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20258 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels