Weet wat er op je bord ligt
Aardappelgratin met ham
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, in een romige saus, opgewarmd
151
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,4 g
Koolhydraten10 g
Vet8,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 151 kcal —
- Eiwit 7,4 g 15%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 8,5 g 11%
- Verzadigd vet 4,9 g 24%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 2,7 g —
- Natrium 458 mg 20%
- Cholesterol 25,8 mg 9%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 118 µg 13%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0,09 µg 0%
- Vitamine E 0,66 mg 4%
- Vitamine K 3,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Folaat (B9) 15,1 µg 4%
- Vitamine B12 0,2 µg 8%
- Choline 15,8 mg 3%
Mineralen
- Calcium 97,8 mg 8%
- IJzer 0,76 mg 4%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 0,94 mg 9%
- Koper 0,05 mg 5%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 9,9 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7,4 g | 10 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3,7 g | 5,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 15 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 20 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 18 g | 25 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalkoen met aardappel en sausbevroren, opgewarmd109 kcal / 100 g
- Aardappelgratinmet ham, room, bijvoorbeeld skinkfrestelse174 kcal / 100 g
- Gratin met aardappel ham melk en kaasbijv. skinklåda93 kcal / 100 g
- Pasta met ham gegratineerdvoorverpakt179 kcal / 100 g
- Kalkoen met aardappel groenten en sausbevroren, opgewarmd101 kcal / 100 g
- Gehaktbrood met aardappelen en jusdiepvriesmaaltijd, opgewarmd124 kcal / 100 g
- Kip aardappelen en groenten in wijnsausdiepvriesmaaltijd, opgewarmd85 kcal / 100 g
Vragen over Aardappelgratin met ham
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Aardappelgratin met ham?
100 g Aardappelgratin met ham bevat 151 kcal, met 7,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Aardappelgratin met ham?
50 g Aardappelgratin met ham bevat 76 kcal, met 3,7 g eiwit, 5,1 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Aardappelgratin met ham?
150 g Aardappelgratin met ham bevat 227 kcal, met 11 g eiwit, 15 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Aardappelgratin met ham?
200 g Aardappelgratin met ham bevat 302 kcal, met 15 g eiwit, 20 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Aardappelgratin met ham?
250 g Aardappelgratin met ham bevat 378 kcal, met 18 g eiwit, 25 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 7954 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
