Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
βραστό μοχαρίσιο σαλάμι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 261 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 1,9 g 1%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,9 g 49%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 1140 mg 50%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,95 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3,1 µg 128%
- Χολίνη 57,5 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 205 mg 16%
- Κάλιο 188 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,19 mg 21%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 14,6 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 1,9 g | 22 g |
| 1 μερίδα | 26 g | 68 | 3,3 g | 0,5 g | 5,8 g |
| 2 μερίδες | 52 g | 136 | 6,6 g | 1 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 13 g | 34 | 1,6 g | 0,2 g | 2,9 g |
| 3 μερίδες | 78 g | 204 | 9,8 g | 1,5 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 104 g | 271 | 13 g | 2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 2,9 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 3,8 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 32 g | 4,8 g | 56 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το βραστό μοχαρίσιο σαλάμι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g βραστό μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 100 g βραστό μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 261 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (26 g) βραστό μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 1 μερίδα (26 g) βραστό μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 68 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (52 g) βραστό μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 2 μερίδες (52 g) βραστό μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 136 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (13 g) βραστό μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα ½ μερίδα (13 g) βραστό μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 34 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (78 g) βραστό μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 3 μερίδες (78 g) βραστό μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 204 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (104 g) βραστό μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 4 μερίδες (104 g) βραστό μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 271 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g βραστό μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 50 g βραστό μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 131 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g βραστό μοχαρίσιο σαλάμι;
Τα 150 g βραστό μοχαρίσιο σαλάμι έχουν 392 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172935 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
