Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
βοδινό μπιφτέκι κιμά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
10% λιπαρά, ωμό
170
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 170 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 20%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 66 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 92%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 184 mg 15%
- Κάλιο 321 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 13,9 µg 25%
- Ιώδιο 6,8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 50 g | 0 g | 25 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπιφτέκι μοchaριού15% λιπαρά, ωμό208 kcal / 100 g
- Μπιφτέκι βόeιο80% άπαχος / 20% λίπος, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι246 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσιος κιμάςεξαιρετικά άπαχος, βρασμένος σε χαμηλή φωτιά137 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό152 kcal / 100 g
- Κιμάς pouλερικών137 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδομαγειρεμένο, άπαχο και λιπαρό203 kcal / 100 g
- Beef mince164 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το βοδινό μπιφτέκι κιμά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g βοδινό μπιφτέκι κιμά;
Τα 100 g βοδινό μπιφτέκι κιμά έχουν 170 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g βοδινό μπιφτέκι κιμά;
Τα 50 g βοδινό μπιφτέκι κιμά έχουν 85 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g βοδινό μπιφτέκι κιμά;
Τα 150 g βοδινό μπιφτέκι κιμά έχουν 255 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g βοδινό μπιφτέκι κιμά;
Τα 200 g βοδινό μπιφτέκι κιμά έχουν 340 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g βοδινό μπιφτέκι κιμά;
Τα 250 g βοδινό μπιφτέκι κιμά έχουν 425 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 6252 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
