Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βελγικό ραδίκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 17 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 0,9 g 0%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 2,8 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 37 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 0,24 mg 1%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 26 mg 2%
- Κάλιο 211 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,16 mg 1%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 0,2 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 53 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 μερίδες | 106 g | 18 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ μερίδα | 26,5 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 159 g | 27 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 μερίδες | 212 g | 36 | 1,9 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βελγικό ραδίκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βελγικό ραδίκι;
Τα 100 g Βελγικό ραδίκι έχουν 17 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (53 g) Βελγικό ραδίκι;
Τα 1 μερίδα (53 g) Βελγικό ραδίκι έχουν 9 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (106 g) Βελγικό ραδίκι;
Τα 2 μερίδες (106 g) Βελγικό ραδίκι έχουν 18 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (26,5 g) Βελγικό ραδίκι;
Τα ½ μερίδα (26,5 g) Βελγικό ραδίκι έχουν 5 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (159 g) Βελγικό ραδίκι;
Τα 3 μερίδες (159 g) Βελγικό ραδίκι έχουν 27 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (212 g) Βελγικό ραδίκι;
Τα 4 μερίδες (212 g) Βελγικό ραδίκι έχουν 36 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βελγικό ραδίκι;
Τα 50 g Βελγικό ραδίκι έχουν 9 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βελγικό ραδίκι;
Τα 150 g Βελγικό ραδίκι έχουν 26 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170404 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
