Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τριμμένο μοσχοκάρυδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τριμμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 525 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 36 g 47%
- Κορεσμένα λιπαρά 26 g 130%
- Φυτικές ίνες 21 g 74%
- Σάκχαρα 3 g —
- Νάτριο 16 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 76 µg 19%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,8 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 184 mg 14%
- Σίδηρος 3 mg 17%
- Μαγνήσιο 183 mg 44%
- Φώσφορος 213 mg 17%
- Κάλιο 350 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 1 mg 114%
- Μαγγάνιο 2,9 mg 126%
- Σελήνιο 1,6 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 5,8 g | 29 g | 36 g |
| 1 μερίδα | 2,2 g | 12 | 0,1 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 2 μερίδες | 4,4 g | 23 | 0,3 g | 1,3 g | 1,6 g |
| ½ μερίδα | 1,1 g | 6 | 0,1 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 6,6 g | 35 | 0,4 g | 1,9 g | 2,4 g |
| 4 μερίδες | 8,8 g | 46 | 0,5 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 2,9 g | 14 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 8,8 g | 43 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 12 g | 57 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 15 g | 71 g | 91 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τριμμένο μοσχοκάρυδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τριμμένο μοσχοκάρυδο;
Τα 100 g Τριμμένο μοσχοκάρυδο έχουν 525 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (2,2 g) Τριμμένο μοσχοκάρυδο;
Τα 1 μερίδα (2,2 g) Τριμμένο μοσχοκάρυδο έχουν 12 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (4,4 g) Τριμμένο μοσχοκάρυδο;
Τα 2 μερίδες (4,4 g) Τριμμένο μοσχοκάρυδο έχουν 23 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (1,1 g) Τριμμένο μοσχοκάρυδο;
Τα ½ μερίδα (1,1 g) Τριμμένο μοσχοκάρυδο έχουν 6 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (6,6 g) Τριμμένο μοσχοκάρυδο;
Τα 3 μερίδες (6,6 g) Τριμμένο μοσχοκάρυδο έχουν 35 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (8,8 g) Τριμμένο μοσχοκάρυδο;
Τα 4 μερίδες (8,8 g) Τριμμένο μοσχοκάρυδο έχουν 46 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τριμμένο μοσχοκάρυδο;
Τα 50 g Τριμμένο μοσχοκάρυδο έχουν 263 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τριμμένο μοσχοκάρυδο;
Τα 150 g Τριμμένο μοσχοκάρυδο έχουν 788 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171326 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
