Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τριμμένη κανέλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

247
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4 g
Υδατάνθρακες27 g
Λιπαρά1,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 247 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4 g 8%
  • Υδατάνθρακες 27 g 10%
  • Λιπαρά 1,2 g 2%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 53 g 190%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 10 mg 0%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15 µg 2%
  • Βιταμίνη C 3,8 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 2,3 mg 15%
  • Βιταμίνη K 31,2 µg 26%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
  • Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 11 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 1002 mg 77%
  • Σίδηρος 8,3 mg 46%
  • Μαγνήσιο 60 mg 14%
  • Φώσφορος 64 mg 5%
  • Κάλιο 431 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
  • Χαλκός 0,34 mg 38%
  • Μαγγάνιο 17,5 mg 759%
  • Σελήνιο 3,1 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2474 g28 g1,2 g
1 μερίδα2,6 g60,1 g0,7 g0 g
2 μερίδες5,2 g130,2 g1,4 g0,1 g
½ μερίδα1,3 g30,1 g0,4 g0 g
3 μερίδες7,8 g190,3 g2,1 g0,1 g
4 μερίδες10,4 g260,4 g2,9 g0,1 g
50 g50 g1242 g14 g0,6 g
150 g150 g3716 g41 g1,9 g
200 g200 g4948 g55 g2,5 g
250 g250 g61810 g69 g3,1 g

Ερωτήσεις για το Τριμμένη κανέλα

Πόση τριμμένη κανέλα να βάλεις σε ένα μπολ βρόμης;

Ξεκίνα με ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού και πρόσθεσε κι άλλο μόνο αν θέλεις πιο έντονο άρωμα. Ένα κουταλάκι ζυγίζει περίπου 2,6 g, αλλά είναι αρκετό για πολλές μερίδες.

Πότε προσθέτεις τριμμένη κανέλα στο ρυζόγαλο;

Βάλε τη στο τέλος του μαγειρέματος ή πασπάλισέ τη πάνω στο ρυζόγαλο όταν το σερβίρεις. Αν τη βράσεις πολλή ώρα, το άρωμά της γίνεται πιο ήπιο.

Πώς να διαλύσεις την τριμμένη κανέλα σε ζεστό γάλα χωρίς σβόλους;

Ανακάτεψέ τη πρώτα με λίγη ζάχαρη ή με μια κουταλιά κρύο γάλα ώστε να γίνει πάστα και μετά πρόσθεσέ τη στο υπόλοιπο ζεστό γάλα. Η σκόνη δεν διαλύεται εντελώς και κατακάθεται, γι’ αυτό ανακάτεψε ξανά πριν πιεις.

Πώς φυλάς την τριμμένη κανέλα για να κρατήσει το άρωμά της;

Κράτησέ τη σε καλά κλεισμένο δοχείο, σε δροσερό και σκοτεινό ντουλάπι, μακριά από ατμούς και εστίες. Μην τη φυλάς πάνω από τον βραστήρα ή δίπλα στον φούρνο, γιατί η ζέστη και η υγρασία ξεθυμαίνουν το άρωμά της.

Σε ποια γλυκά ταιριάζει η τριμμένη κανέλα;

Ταιριάζει σε μηλόπιτα, κέικ, κουλουράκια, ρυζόγαλο και γαλακτομπούρεκο, αλλά και σε ψητά μήλα ή αχλάδια. Μια πρέζα δίνει επίσης ωραίο άρωμα σε καφέ ή ζεστή σοκολάτα.

Μπορείς να αντικαταστήσεις την τριμμένη κανέλα με ξυλάκι κανέλας;

Ναι, όταν αρωματίζεις γάλα, σιρόπι ή κομπόστα: άφησε το ξυλάκι να σιγοβράσει μέσα στο υγρό και βγάλ’ το πριν σερβίρεις. Για ζύμη ή για πασπάλισμα, χρειάζεσαι τριμμένη κανέλα· το ξυλάκι δεν αντικαθίσταται απευθείας.

Ποια έχει πιο έντονη γεύση, η τριμμένη κανέλα ή το γαρύφαλλο;

Το γαρύφαλλο είναι πιο δυνατό, πικάντικο και εύκολα κυριαρχεί σε ένα γλυκό. Αν αντικαταστήσεις κανέλα με γαρύφαλλο, βάλε πολύ μικρότερη ποσότητα και δοκίμασε το μείγμα.

Είναι η τριμμένη κανέλα το ίδιο με τη σκόνη κανέλας;

Ναι· και οι δύο ονομασίες αναφέρονται στην κανέλα που έχει αλεστεί σε σκόνη. Δεν είναι το ίδιο με το ξυλάκι, το οποίο αρωματίζει κυρίως υγρά και αφαιρείται πριν από το σερβίρισμα.

Πηγή: USDA FoodData Central 171320 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες