Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

αλεσμένη θúpρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αλεσμένο

272

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,7 g

Υδατάνθρακες23 g

Λιπαρά5,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	272	6,7 g	23 g	5,9 g
1 μερίδα	1,4 g	4	0,1 g	0,3 g	0,1 g
2 μερίδες	2,8 g	8	0,2 g	0,6 g	0,2 g
½ μερίδα	0,7 g	2	0 g	0,2 g	0 g
3 μερίδες	4,2 g	11	0,3 g	1 g	0,2 g
4 μερίδες	5,6 g	15	0,4 g	1,3 g	0,3 g
50 g	50 g	136	3,4 g	12 g	3 g
150 g	150 g	408	10 g	35 g	8,9 g
200 g	200 g	544	14 g	46 g	12 g
250 g	250 g	680	17 g	58 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g αλεσμένη θúpρα;

Τα 100 g αλεσμένη θúpρα έχουν 272 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (1,4 g) αλεσμένη θúpρα;

Τα 1 μερίδα (1,4 g) αλεσμένη θúpρα έχουν 4 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (2,8 g) αλεσμένη θúpρα;

Τα 2 μερίδες (2,8 g) αλεσμένη θúpρα έχουν 8 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (0,7 g) αλεσμένη θúpρα;

Τα ½ μερίδα (0,7 g) αλεσμένη θúpρα έχουν 2 kcal, με 0 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (4,2 g) αλεσμένη θúpρα;

Τα 3 μερίδες (4,2 g) αλεσμένη θúpρα έχουν 11 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (5,6 g) αλεσμένη θúpρα;

Τα 4 μερίδες (5,6 g) αλεσμένη θúpρα έχουν 15 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g αλεσμένη θúpρα;

Τα 50 g αλεσμένη θúpρα έχουν 136 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g αλεσμένη θúpρα;

Τα 150 g αλεσμένη θúpρα έχουν 408 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170936 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες