Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βαλσαμικό ξίδι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

88
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,5 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά0 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 88 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,5 g 1%
  • Υδατάνθρακες 17 g 6%
  • Λιπαρά 0 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
  • Σάκχαρα 15 g —
  • Νάτριο 23 mg 1%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,07 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 1,7 mg 101%
  • Φολικό οξύ (B9) 5,5 µg 1%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 27 mg 2%
  • Σίδηρος 0,72 mg 4%
  • Μαγνήσιο 12 mg 3%
  • Φώσφορος 19 mg 2%
  • Κάλιο 112 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,08 mg 1%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g880,5 g17 g0 g
1 μερίδα16 g140,1 g2,7 g0 g
2 μερίδες32 g280,2 g5,4 g0 g
½ μερίδα8 g70 g1,4 g0 g
3 μερίδες48 g420,2 g8,2 g0 g
4 μερίδες64 g560,3 g11 g0 g
50 g50 g440,2 g8,5 g0 g
150 g150 g1320,7 g26 g0 g
200 g200 g1761 g34 g0 g
250 g250 g2201,2 g43 g0 g

Ερωτήσεις για το Βαλσαμικό ξίδι

Τι διαφορά έχει το βαλσαμικό ξίδι από το ξίδι κόκκινου κρασιού;

Το βαλσαμικό ξίδι φτιάχνεται από συμπυκνωμένο μούστο σταφυλιών που έχει υποστεί ζύμωση, γι’ αυτό είναι συνήθως πιο γλυκό και πυκνό. Το ξίδι κόκκινου κρασιού έχει πιο καθαρή, όξινη γεύση και λιγότερους υδατάνθρακες ανά 100 g: 0,27 g, έναντι 17 g.

Πώς να φτιάξεις ντρέσινγκ με βαλσαμικό ξίδι;

Χτύπησε ένα μέρος βαλσαμικό ξίδι με τρία μέρη ελαιόλαδο, λίγο μουστάρδα και πιπέρι. Δοκίμασέ το σε πράσινη σαλάτα ή σε ντομάτα με μοτσαρέλα· συνήθως δεν χρειάζεται επιπλέον γλυκαντικό.

Μπορείς να ζεστάνεις το βαλσαμικό ξίδι για να γίνει πιο πηχτό;

Ναι. Σιγόβρασέ το σε μικρό κατσαρολάκι για περίπου 5–10 λεπτά, ανακατεύοντας, μέχρι να καλύπτει ελαφρά το κουτάλι· καθώς κρυώνει, θα πήξει κι άλλο. Μην το αφήσεις να βράσει δυνατά, γιατί τα σάκχαρα καίγονται εύκολα.

Με τι ταιριάζει το βαλσαμικό ξίδι;

Ράντισέ το σε ψητά λαχανικά, ψητό κρέας ή φράουλες. Είναι επίσης κλασικό στη σαλάτα καπρέζε με ντομάτα, μοτσαρέλα και βασιλικό· πρόσθεσέ το λίγο πριν το σερβίρισμα για να μη μαλακώσει η ντομάτα.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για βαλσαμικό ξίδι;

Για ντρέσινγκ, χρησιμοποίησε ξίδι κόκκινου κρασιού και πρόσθεσε λίγο μέλι ή ζάχαρη, ώστε να πλησιάσεις τη γλυκύτητα του βαλσαμικού. Η γεύση και η πυκνότητα δεν θα είναι ακριβώς ίδιες.

Πώς φυλάς το βαλσαμικό ξίδι αφού το ανοίξεις;

Κλείσε καλά το μπουκάλι και φύλαξέ το σε ντουλάπι, μακριά από ζέστη και άμεσο φως. Δεν χρειάζεται ψυγείο· η ψύξη μπορεί να το κάνει πιο πηχτό.

Πώς φτιάχνεται το βαλσαμικό ξίδι;

Παράγεται από μούστο σταφυλιών που συμπυκνώνεται και ζυμώνεται. Τα παραδοσιακά, παλαιωμένα είδη ωριμάζουν για μεγάλο διάστημα σε ξύλινα βαρέλια, ενώ αρκετά καθημερινά προϊόντα είναι πιο αραιά και έχουν προστεθεί ξίδι κρασιού ή άλλα συστατικά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172241 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες