Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

αλεσμένος σπόρος σινάپی

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αλεσμένο

508

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά36 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	508	26 g	16 g	36 g
1 μερίδα	2 g	10	0,5 g	0,3 g	0,7 g
2 μερίδες	4 g	20	1 g	0,6 g	1,4 g
½ μερίδα	1 g	5	0,3 g	0,2 g	0,4 g
3 μερίδες	6 g	30	1,6 g	1 g	2,2 g
4 μερίδες	8 g	41	2,1 g	1,3 g	2,9 g
50 g	50 g	254	13 g	7,9 g	18 g
150 g	150 g	762	39 g	24 g	54 g
200 g	200 g	1016	52 g	32 g	73 g
250 g	250 g	1270	65 g	40 g	91 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g αλεσμένος σπόρος σινάپی;

Τα 100 g αλεσμένος σπόρος σινάپی έχουν 508 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (2 g) αλεσμένος σπόρος σινάپی;

Τα 1 μερίδα (2 g) αλεσμένος σπόρος σινάپی έχουν 10 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (4 g) αλεσμένος σπόρος σινάپی;

Τα 2 μερίδες (4 g) αλεσμένος σπόρος σινάپی έχουν 20 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (1 g) αλεσμένος σπόρος σινάپی;

Τα ½ μερίδα (1 g) αλεσμένος σπόρος σινάپی έχουν 5 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (6 g) αλεσμένος σπόρος σινάپی;

Τα 3 μερίδες (6 g) αλεσμένος σπόρος σινάپی έχουν 30 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (8 g) αλεσμένος σπόρος σινάپی;

Τα 4 μερίδες (8 g) αλεσμένος σπόρος σινάپی έχουν 41 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g αλεσμένος σπόρος σινάپی;

Τα 50 g αλεσμένος σπόρος σινάپی έχουν 254 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g αλεσμένος σπόρος σινάپی;

Τα 150 g αλεσμένος σπόρος σινάپی έχουν 762 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170929 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες