Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Topping from vegetable pizza

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

247
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες10 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 247 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 31%
  • Υδατάνθρακες 10 g 4%
  • Λιπαρά 16 g 20%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,6 g 38%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 5,8 g —
  • Νάτριο 805 mg 35%
  • Χοληστερόλη 40 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 146 µg 16%
  • Βιταμίνη C 17,3 mg 19%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 2 mg 14%
  • Βιταμίνη K 10,6 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,54 µg 23%
  • Χολίνη 18,5 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 455 mg 35%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 31 mg 7%
  • Φώσφορος 348 mg 28%
  • Κάλιο 311 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Σελήνιο 17,1 µg 31%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24716 g10 g16 g
1 μερίδα49 g1217,6 g5 g7,6 g
2 μερίδες98 g24215 g10 g15 g
½ μερίδα24,5 g613,8 g2,5 g3,8 g
3 μερίδες147 g36323 g15 g23 g
4 μερίδες196 g48431 g20 g31 g
50 g50 g1247,8 g5,1 g7,8 g
150 g150 g37123 g15 g23 g
200 g200 g49431 g21 g31 g
250 g250 g61839 g26 g39 g

Ερωτήσεις για το Topping from vegetable pizza

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Topping from vegetable pizza;

Τα 100 g Topping from vegetable pizza έχουν 247 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (49 g) Topping from vegetable pizza;

Τα 1 μερίδα (49 g) Topping from vegetable pizza έχουν 121 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (98 g) Topping from vegetable pizza;

Τα 2 μερίδες (98 g) Topping from vegetable pizza έχουν 242 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (24,5 g) Topping from vegetable pizza;

Τα ½ μερίδα (24,5 g) Topping from vegetable pizza έχουν 61 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (147 g) Topping from vegetable pizza;

Τα 3 μερίδες (147 g) Topping from vegetable pizza έχουν 363 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (196 g) Topping from vegetable pizza;

Τα 4 μερίδες (196 g) Topping from vegetable pizza έχουν 484 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Topping from vegetable pizza;

Τα 50 g Topping from vegetable pizza έχουν 124 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Topping from vegetable pizza;

Τα 150 g Topping from vegetable pizza έχουν 371 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 14620310 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες