Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
τοματόσουπα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, παρασκευασμένη με ίσο όγκο ηiaπαxυγου γάλακτος (2%)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 55 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 9,3 g 3%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 6,6 g —
- Νάτριο 206 mg 9%
- Χοληστερόλη 4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 38 µg 4%
- Βιταμίνη C 6,3 mg 7%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
- Χολίνη 14,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 68 mg 5%
- Σίδηρος 0,3 mg 2%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 63 mg 5%
- Κάλιο 343 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
- Σελήνιο 2,7 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2,4 g | 9,3 g | 1,2 g |
| 1 μερίδα | 252 g | 139 | 6,1 g | 24 g | 3,1 g |
| 2 μερίδες | 504 g | 277 | 12 g | 47 g | 6,2 g |
| ½ μερίδα | 126 g | 69 | 3 g | 12 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 756 g | 416 | 18 g | 71 g | 9,4 g |
| 4 μερίδες | 1008 g | 554 | 24 g | 94 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,2 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3,6 g | 14 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 4,8 g | 19 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 6,1 g | 23 g | 3,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το τοματόσουπα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g τοματόσουπα;
Τα 100 g τοματόσουπα έχουν 55 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) τοματόσουπα;
Τα 1 μερίδα (252 g) τοματόσουπα έχουν 139 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) τοματόσουπα;
Τα 2 μερίδες (504 g) τοματόσουπα έχουν 277 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) τοματόσουπα;
Τα ½ μερίδα (126 g) τοματόσουπα έχουν 69 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) τοματόσουπα;
Τα 3 μερίδες (756 g) τοματόσουπα έχουν 416 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) τοματόσουπα;
Τα 4 μερίδες (1008 g) τοματόσουπα έχουν 554 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g τοματόσουπα;
Τα 50 g τοματόσουπα έχουν 28 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g τοματόσουπα;
Τα 150 g τοματόσουπα έχουν 83 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174546 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
