Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τάρτα με φακή και ντομάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
169
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,4 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά5,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 169 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 5,7 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 73 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 5 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,9 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 75 mg 6%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 113 mg 9%
- Κάλιο 257 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7,4 g | 24 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3,7 g | 12 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 35 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 15 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 19 g | 59 g | 14 g |
Ερωτήσεις για το Τάρτα με φακή και ντομάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τάρτα με φακή και ντομάτα;
Τα 100 g Τάρτα με φακή και ντομάτα έχουν 169 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τάρτα με φακή και ντομάτα;
Τα 50 g Τάρτα με φακή και ντομάτα έχουν 85 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τάρτα με φακή και ντομάτα;
Τα 150 g Τάρτα με φακή και ντομάτα έχουν 254 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τάρτα με φακή και ντομάτα;
Τα 200 g Τάρτα με φακή και ντομάτα έχουν 338 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τάρτα με φακή και ντομάτα;
Τα 250 g Τάρτα με φακή και ντομάτα έχουν 423 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-800 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
