Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό φακής και ρυζιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπιτικό
131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,1 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά1,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 131 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 126 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 41 mg 10%
- Φώσφορος 119 mg 10%
- Κάλιο 143 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Σελήνιο 9 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,1 g | 25 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 13 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,7 g | 38 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 50 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 63 g | 4,5 g |
Ερωτήσεις για το Ψητό φακής και ρυζιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό φακής και ρυζιού;
Τα 100 g Ψητό φακής και ρυζιού έχουν 131 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό φακής και ρυζιού;
Τα 50 g Ψητό φακής και ρυζιού έχουν 66 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό φακής και ρυζιού;
Τα 150 g Ψητό φακής και ρυζιού έχουν 197 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό φακής και ρυζιού;
Τα 200 g Ψητό φακής και ρυζιού έχουν 262 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό φακής και ρυζιού;
Τα 250 g Ψητό φακής και ρυζιού έχουν 328 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-818 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
