Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό φακής και ρυζιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με αυγό, σπιτικό
131
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,5 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά2,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 131 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 2,1 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 127 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 40 mg 10%
- Φώσφορος 122 mg 10%
- Κάλιο 144 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Σελήνιο 10 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,3 g | 36 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 48 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 60 g | 5,3 g |
Ερωτήσεις για το Ψητό φακής και ρυζιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό φακής και ρυζιού;
Τα 100 g Ψητό φακής και ρυζιού έχουν 131 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό φακής και ρυζιού;
Τα 50 g Ψητό φακής και ρυζιού έχουν 66 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό φακής και ρυζιού;
Τα 150 g Ψητό φακής και ρυζιού έχουν 197 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό φακής και ρυζιού;
Τα 200 g Ψητό φακής και ρυζιού έχουν 262 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό φακής και ρυζιού;
Τα 250 g Ψητό φακής και ρυζιού έχουν 328 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-819 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
