Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sushi nigiri with omelette, tamago
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 167 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,7 g 3%
- Σάκχαρα 9,3 g —
- Νάτριο 368 mg 16%
- Χοληστερόλη 108 mg 36%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 78,2 µg 9%
- Βιταμίνη C 0,09 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,78 µg 4%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 3 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,39 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 20,1 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,69 µg 29%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 0,89 mg 5%
- Μαγνήσιο 11,5 mg 3%
- Φώσφορος 90,3 mg 7%
- Κάλιο 86,4 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,73 mg 7%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,23 mg 10%
- Σελήνιο 13,1 µg 24%
- Ιώδιο 39,5 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5,4 g | 24 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2,7 g | 12 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 8,1 g | 36 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 11 g | 48 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 14 g | 60 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sushi nigiri with omelette, tamago
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sushi nigiri with omelette, tamago;
Τα 100 g Sushi nigiri with omelette, tamago έχουν 167 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sushi nigiri with omelette, tamago;
Τα 50 g Sushi nigiri with omelette, tamago έχουν 84 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sushi nigiri with omelette, tamago;
Τα 150 g Sushi nigiri with omelette, tamago έχουν 251 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sushi nigiri with omelette, tamago;
Τα 200 g Sushi nigiri with omelette, tamago έχουν 334 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sushi nigiri with omelette, tamago;
Τα 250 g Sushi nigiri with omelette, tamago έχουν 418 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33391 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
