Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sushi, topped with egg

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

119
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,3 g
Υδατάνθρακες9,9 g
Λιπαρά5,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 119 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
  • Υδατάνθρακες 9,9 g 4%
  • Λιπαρά 5,2 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 0,7 g —
  • Νάτριο 338 mg 15%
  • Χοληστερόλη 212 mg 71%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 95 µg 11%
  • Βιταμίνη C 0,3 mg 0%
  • Βιταμίνη D 1,3 µg 7%
  • Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
  • Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 0,14 mg 1%
  • Βιταμίνη B6 0,04 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
  • Χολίνη 139 mg 25%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 27 mg 2%
  • Σίδηρος 0,94 mg 5%
  • Μαγνήσιο 8 mg 2%
  • Φώσφορος 99 mg 8%
  • Κάλιο 75 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 0,83 mg 8%
  • Χαλκός 0,02 mg 3%
  • Σελήνιο 18,5 µg 34%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1197,3 g9,9 g5,2 g
1 μερίδα50 g603,7 g4,9 g2,6 g
2 μερίδες100 g1197,3 g9,9 g5,2 g
½ μερίδα25 g301,8 g2,5 g1,3 g
3 μερίδες150 g17911 g15 g7,8 g
4 μερίδες200 g23815 g20 g11 g
250 g250 g29818 g25 g13 g

Ερωτήσεις για το Sushi, topped with egg

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sushi, topped with egg;

Τα 100 g Sushi, topped with egg έχουν 119 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (50 g) Sushi, topped with egg;

Τα 1 μερίδα (50 g) Sushi, topped with egg έχουν 60 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (100 g) Sushi, topped with egg;

Τα 2 μερίδες (100 g) Sushi, topped with egg έχουν 119 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (25 g) Sushi, topped with egg;

Τα ½ μερίδα (25 g) Sushi, topped with egg έχουν 30 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (150 g) Sushi, topped with egg;

Τα 3 μερίδες (150 g) Sushi, topped with egg έχουν 179 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (200 g) Sushi, topped with egg;

Τα 4 μερίδες (200 g) Sushi, topped with egg έχουν 238 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sushi, topped with egg;

Τα 250 g Sushi, topped with egg έχουν 298 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58151450 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες